{"id":259,"date":"2019-08-26T09:33:15","date_gmt":"2019-08-26T07:33:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.occasbaby.fr\/?p=259"},"modified":"2019-08-26T09:33:15","modified_gmt":"2019-08-26T07:33:15","slug":"comment-gerer-ses-emotions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occasbaby.fr\/2019\/08\/26\/comment-gerer-ses-emotions\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer ses \u00e9motions ?"},"content":{"rendered":"

Tout comme la sant\u00e9 physique, la sant\u00e9 mentale est toute aussi importante et ne doit pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e. Un choc \u00e9motionnel, un traumatisme \u00e9motionnel et tout peut \u00eatre chamboul\u00e9. Apprendre des techniques de gestion des \u00e9motions peut ainsi \u00eatre utile pour faire face \u00e0 un \u00e9tat de stress post-traumatique.
\n<\/p>\n

Qu’est-ce qu’un choc \u00e9motionnel ?<\/h2>\n

\"\"L’on entend souvent ces termes : choc \u00e9motionnel. Mais sait-on exactement ce que c’est ? Pour faire simple, c’est la cons\u00e9quence d’un \u00e9v\u00e9nement traumatisant qu’une personne a subie. Cela peut \u00eatre une simple mauvaise nouvelle ou un \u00e9v\u00e9nement plus grave. Le choc \u00e9motionnel peut faire perdre \u00e0 la personne ses capacit\u00e9s \u00e0 faire face \u00e0 ses \u00e9motions et \u00e0 les apaiser. Pour faire face \u00e0 un choc \u00e9motionnel, il est important de savoir g\u00e9rer ses \u00e9motions. Les cons\u00e9quences d’un choc \u00e9motionnel ou d’un traumatisme psychologique peuvent aller d’un blocage \u00e9motionnel \u00e0 une d\u00e9pression nerveuse. Il est important de se faire aider lorsqu’on subit un choc \u00e9motionnel, m\u00eame si celui-ci semble des plus anodins.<\/p>\n

Les cons\u00e9quences d’un choc \u00e9motionnel<\/h2>\n

\"\"On peut \u00eatre victime d’un traumatisme \u00e9motionnel tr\u00e8s t\u00f4t dans l’enfance. Le f\u0153tus peut m\u00eame le subir<\/a> si la m\u00e8re a subi un stress ou un choc \u00e9motionnel. Dans ce cas, des signes peuvent appara\u00eetre chez l’enfant une fois venu au monde. Quelle que soit l’\u00e9poque o\u00f9 la personne a subi le choc \u00e9motionnel, la personne peut \u00eatre victime d’un blocage jusqu’\u00e0 un certain point. Les cons\u00e9quences d’un traumatisme ont un impact sur la sant\u00e9 physique, \u00e9motionnelle et psychologique de la personne. C’est d’ailleurs l’une des raisons principales qui font qu’il faut la soigner. Sur le plan physique, la personne peut devenir insomniaque, avoir des palpitations, tomber de fatigue ou encore avoir des \u00e9tourdissements. En influen\u00e7ant l’\u00e9motionnel, le blocage peut rendre la personne irritable, hypersensible, angoiss\u00e9e et stress\u00e9e. Un risque de d\u00e9pression et l’accumulation de pens\u00e9es n\u00e9gatives peuvent survenir sur le plan psychologique. Dans tous les cas, la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle est une th\u00e9rapie \u00e0 ne pas n\u00e9gliger si on ne veut pas \u00eatre compl\u00e8tement submerg\u00e9 par des \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n

Comment g\u00e9rer ses \u00e9motions ?<\/h2>\n

\"\"Afin de surmonter un choc et un traumatisme psychologique, il faut se faire soigner. Il ne faut pas forc\u00e9ment aller chez un psychoth\u00e9rapeute, car il existe aussi des techniques de gestion des \u00e9motions efficaces qu’on peut adopter. Ces techniques permettent une lib\u00e9ration \u00e9motionnelle permettant ainsi \u00e0 la personne de retrouver une vie normale et de faire un d\u00e9blocage. Elles permettent d’\u00e9vacuer toutes pens\u00e9es n\u00e9gatives, de se lib\u00e9rer des \u00e9motions n\u00e9gatives longtemps refoul\u00e9es dans son cerveau. En subissant un stress post-traumatique, certaines personnes ont besoin de parler pour parvenir \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions. Pour d’autres, les techniques comme l’hypnose, l’acupuncture, la gestion de la respiration profonde, la sophrologie, ou encore l’EFT sont plus efficaces. D’autres techniques sollicitent la partie du cerveau responsable du subconscient. Des vid\u00e9os et des documentations expliquant ces techniques de lib\u00e9ration \u00e9motionnelles sont disponibles sur internet afin d’aider ceux qui en ont besoin. Le site https:\/\/www.emotions-detox.fr\/<\/a> peut dans ce cas vous aider. En tout cas, le plus important est de bien suivre la th\u00e9rapie, et ce quelle que soit la m\u00e9thode ou la technique adopt\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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